「STRENGTH 先生」 終わりました!

公開日:2017年12月23日

 ブログをご覧の皆さん。こんにちは!トレーナーの近藤です。

 

 今回は、本日開催された「STRENGTH 先生-オフシーズンのウェイトトレーニング戦略」の様子を紹介していきたいと思います。

 

 

 今回も前回と同様、パワーポイントを使い座学中心で進めさせていただきました。「オフシーズンはどのように、ウェイトトレーニングの計画を立てると良いのか」「ウェイトトレーニングを行う上で、間違いやすいポイント」などをお話ししました。

 

 

 今回の講義時間は120分だったため、実技もたっぷり行うことができました! 写真のように、ストレッチポールやケアピーナッツを用いて肩や胸の筋肉に刺激を入れ、行った前後でどのように変化したのかを感じてもらいました。「胸がスッと開くようになった!」「可動域が大きくなった!」という声を貰えることができました。

 

 これで終わることなく新しい講座や企画など、次々と考え実行していきたいと思います!今後とも厚別公園のトレーニングルームをよろしくお願いします!

 

最後に…

参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました!