スミスマシン登場！！！

　ブログをご覧の皆さん。こんにちは！ いかがお過ごしでしょうか？

今回はトレーニングルームに入った新しいマシンをご紹介いたします！！

その名も「スミスマシン」です！！

　スミスマシンとは、バーベルが両端のレールに沿って動くトレーニングマシンです。軌道が固定されているため、安全性が高いマシンとなります。

スクワットや・・・

インクラインプレスなど・・・

様々な種目を行なうことができます！

 　使用するタイミングとしては、バーベルやダンベルなどのフリーウェイトトレーニング後に行なうと良いでしょう。メインのトレーニング後に更なる負荷を筋肉に与えて、筋肉の成長を図ります。

　どなたでも簡単に使うことができるマシンです。是非、ご利用ください！　皆様のお越しをお待ちしています！