スミスマシン登場!!!

公開日:2017年06月24日

 ブログをご覧の皆さん。こんにちは! いかがお過ごしでしょうか?

 

今回はトレーニングルームに入った新しいマシンをご紹介いたします!!

 

その名もスミスマシンです!!

 

 

 スミスマシンとは、バーベルが両端のレールに沿って動くトレーニングマシンです。軌道が固定されているため、安全性が高いマシンとなります。

 

 

スクワットや・・・

 

 

インクラインプレスなど・・・

 

様々な種目を行なうことができます!

 

  使用するタイミングとしては、バーベルやダンベルなどのフリーウェイトトレーニング後に行なうと良いでしょう。メインのトレーニング後に更なる負荷を筋肉に与えて、筋肉の成長を図ります。

 

 どなたでも簡単に使うことができるマシンです。是非、ご利用ください! 皆様のお越しをお待ちしています!