スミスマシン登場!!!
公開日:2017年06月24日
ブログをご覧の皆さん。こんにちは! いかがお過ごしでしょうか?
今回はトレーニングルームに入った新しいマシンをご紹介いたします!!
その名も「スミスマシン」です!!
スミスマシンとは、バーベルが両端のレールに沿って動くトレーニングマシンです。軌道が固定されているため、安全性が高いマシンとなります。
スクワットや・・・
インクラインプレスなど・・・
様々な種目を行なうことができます!
使用するタイミングとしては、バーベルやダンベルなどのフリーウェイトトレーニング後に行なうと良いでしょう。メインのトレーニング後に更なる負荷を筋肉に与えて、筋肉の成長を図ります。
どなたでも簡単に使うことができるマシンです。是非、ご利用ください! 皆様のお越しをお待ちしています!