トレーニングルーム　新しい器具の紹介

トレー二ングルームがリニューアルしてから、もう少しで２週間が経とうと

しています。

今日はリニューアルから少し遅れてやってきた新しい器具を紹介します！

その名もパワートルソーです！

この様にバーを下に持って、上に引き上げる事で背中の筋肉を鍛えることが

できます。大きな背中を作りたい方にはオススメの種目です。

さらにバーを正面で持って、左右に捻ることによって腹筋の横の部分を鍛える

ことができます。腹部のくびれを作りたい方やスポーツで捻る動作がある種目

をやっている方は、お試しください。

次はコチラ！

名前はヘックスバーといいます。

このようにバーベルを床から引き上げるデッドリフトという種目を行うことが

できます。通常のデッドリフトはバーベルをスネの前において引き上げる

運動で、背中や脚の筋肉を鍛えることができます。それに対しヘックスバーを

使ったデッドリフトでは、下背部への負担が少なく脚の筋肉への負荷が

増えるので、腰を痛めるリスクを減らすことができます。

今日はなかなかマニアックな器具を紹介しました。他にもさまざまなマシンや

器具があるので、運動やトレーニングをしたいという方はお気軽に

トレーニングルームまで足をお運びください！！