トレーニングルーム 新しい器具の紹介
トレー二ングルームがリニューアルしてから、もう少しで2週間が経とうと
しています。
今日はリニューアルから少し遅れてやってきた新しい器具を紹介します!
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その名もパワートルソーです!
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この様にバーを下に持って、上に引き上げる事で背中の筋肉を鍛えることが
できます。大きな背中を作りたい方にはオススメの種目です。
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さらにバーを正面で持って、左右に捻ることによって腹筋の横の部分を鍛える
ことができます。腹部のくびれを作りたい方やスポーツで捻る動作がある種目
をやっている方は、お試しください。
次はコチラ!
名前はヘックスバーといいます。
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このようにバーベルを床から引き上げるデッドリフトという種目を行うことが
できます。通常のデッドリフトはバーベルをスネの前において引き上げる
運動で、背中や脚の筋肉を鍛えることができます。それに対しヘックスバーを
使ったデッドリフトでは、下背部への負担が少なく脚の筋肉への負荷が
増えるので、腰を痛めるリスクを減らすことができます。
今日はなかなかマニアックな器具を紹介しました。他にもさまざまなマシンや
器具があるので、運動やトレーニングをしたいという方はお気軽に
トレーニングルームまで足をお運びください!!