金曜夜間の運動教室 受付開始☆

公開日:2015年08月10日

 

9月より、開講いたしますリンパドレナージュ ナイトフィットネス のご紹介です!

申込受付は8月10日(月)からとなっております。定員になり次第受付を終了させていただきますので

興味のある方はお早めにお申し込み下さい!

 

 リンパドレナージュ
 

9月開講日 : 4日、18日( 第1・3金曜日 )

開講時間 : 19:00~20:30

場 所 : 会議室C

受講料 : 1,000円 ※必要であれば別途オイル代

定 員 : 16歳以上の女性20名 女性限定

服 装 : ㊤首もとが開いたTシャツ等

     ㊦足の付け根までまくれるジャージ、短パン

持ち物 : バスタオル、手ふきタオル、お持ちの方はオイル(10m150円での販売もあり)

 

ゆったりとした空間の中で、アロマオイルを使ったセルフリンパマッサージを行います。

リラックス効果だけではなく、老廃物の排出を促したりむくみや冷え性の改善など

様々も効果が期待できます!セルフマッサージで疲れた身体を癒しましょう♪

 リンパドレナージュ②

 

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 ナイトフィットネス

 

9月開講日 : 11日、25日( 第2・4金曜日 )

開講時間 : 19:00~20:30

場 所 : 会議室C、トレーニングルーム

受講料 : 1,500円

定 員 : 16歳以上の男女10名

 

「筋力をつけたい!」「身体を引き締めたい!」などそれぞれの目標を持ち

会議室やトレーニングルームで様々なトレーニングを行います。

鍛えたいけど何をしたらいいのかわからない… という方にオススメの教室です。

運動習慣を身につけ、適正体重を意識していきましょう!