骨盤の歪みを正しましょう♪

公開日:2015年12月24日

現在、厚別公園では様々な運動教室を開講しています。
今日は新しく開講した【 骨盤コンディショニング教室 】のご紹介です。

 

骨盤コンディショニング教室

〈 1月開講日 〉7日、14日、21日、28日

〈 開講時間 〉11:15~12:45

〈 1月受講料 〉2,000円

〈  持ち物  〉上靴、タオル、飲み物、動きやすい服装

 

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ大切な役割を持っています。その骨盤が歪んでしまうと・・・

① 足への血液、リンパ液の循環が悪くなりむくみやすくなる。

② 新陳代謝が低下、冷え性になり太りやすい身体になる。

③ 骨盤から全身のゆがみにつながり、肩こりや腰痛の原因に!

など、たくさんのデメリットがあります。

 

骨盤コンディショニング教室では、ノリノリなアップテンポの音楽に合わせて踊ることで

楽しみながら有酸素運動をして脂肪燃焼を図り、ストレッチポールなどの道具を使い

歪んでしまった骨盤の位置を元に戻します。

いつまでも美しい姿勢をキープし、動きやすい身体でいるため、

楽しみながらゆがみの改善を目指しましょう♪ 詳しくはお問い合わせ下さい。

 

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