New Equipment 「ウエイトリフティング用プルボックス」

公開日:2020年12月05日

皆さん、こんにちは! トレーニングルームの近藤です。

厚別公園トレーニングルームは様々な感染症対策を実施しながら、一般開放しております。詳しくは下記のリンクをご覧ください。

厚別公園トレーニングルームの感染症対策


さて今回はトレーニングルームに新しく設置された器具を紹介します!

ウエイトリフティング用プルボックス

ウエイトリフティング用プルボックスの写真


ウエイトリフティング用プルボックス」は、スナッチやクリーン、デッドリフトなどの補助練習として使用する器具です!


主な使い方については、下記の動画をご覧ください!




パソコンでご覧の方は全画面表示でご覧ください。


動画のようにボックスの上にバーベルを置いてスナッチやクリーンを行うことで、下記のようなメリットがあります!

  • セカンドプル(バーが膝を超えて上体が起き上がるとともに、股関節と膝関節を急激に伸展させる動作)を強化できる。
  • バーの下に潜るスピードを向上できる。
  • 脚で地面を押す感覚を養うことができる。
  • 床から引くよりも重たい重量でトレーニングすることができ、高重量への恐怖心を少なくすることができる。


  • これらはウエイトリフターだけではなく、トレーニングの一環としてスナッチやクリーンに取り組むアスリートにとっても大きなメリットになります! 普段床から若しくは股関節の高さからスナッチ、クリーンを行う方は、このプルボックスを使ってトレーニングしてみてはいかがでしょうか? きっといつもと違った新しい刺激を得ることができますよ!


    プルボックスの上にバーベルを乗せた写真


    「ウエイトリフティングをやってみたい」「スナッチやクリーンの技術を向上させたい」という方は是非、厚別公園トレーニングルームにお越しください!


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