トレーニングルーム

利用時間

1月4日~12月28日 9:00~21:00
12月29日~1月3日 休止

個人使用料金

区分 一回券 回数券
(11枚綴り)
一般 500円 5,000円
高校生 300円 3,000円
中学生以下 ご利用できません ご利用できません
高齢者(65歳以上) 300円 3,000円

フリーウエイト

フリーウエイトエリアの風景
新しいプラットフォームの写真
ベンチプレスラックの写真
レッグプレス・プリチャーカールの写真
スミスマシン・ハーフラックの写真
アブドミナルボードの写真
バックエクステンションマシンの写真

厚別公園トレーニングルーム最大の特徴は「フリーウエイト」が充実していることです。ウエイトリフティング競技で使用されるバーベルやプレート、頭上からのドロップが可能なプラットフォーム、国際パワーリフティング連盟公認のプレートや高重量に耐えられるパワーラック・ハーフラック・スクワットラック・ベンチプレスラック等、競技水準の器具が豊富です。
他にもスミスマシンやアブドミナルボード、エクステンションベンチやアジャスタブルベンチ、可変式ダンベルなど様々なトレーニングに対応できるように器具を設置しております。

トレーニングマシン

トレーニングマシンエリアの風景
レッグプレスマシン
ケーブルマシンの写真

トレーニングマシンはウエイトスタック式(専用のピンで重さを決める)で、手軽で安全に重さを変えることができます。また、シートに座ってトレーニングを行い重りを動かす軌道が決められているため、初めてトレーニングをされる方でも安心して使用することが出来ます。
この他にもレッグプレスやケーブルマシン等、ハードトレーニーも満足できる器具を設置しております。


有酸素マシン

トレッドミルの写真
エアロバイク等の写真

ランニングマシンはタッチパネル式で、見やすく操作も簡単です。歩きながら走りながらテレビを見ることもできます。エアロバイクも競技向けのスピンバイクやシンプルで操作が簡単なアップライトバイク、腰への負担が少ないリカンベントバイク等、種類が豊富です。

ストレッチスペース

ストレッチスペースの写真

ストレッチスペースではDVDを見ながらストレッチや体幹トレーニングをしたり、ストレッチポールを使ったエクササイズをしたりすることができます。さらに、バランスボールを使ったエクササイズや自重系のトレーニングも、ストレッチスペースで行うことができます。

マッサージチェア・セルフコンディショニング

マッサージチェアの写真
フォームローラーの写真
コンプレフロスの写真
骨盤職人の写真

トレーニング前後は、しっかり身体のコンディションを整えることが必要になります。ウォーミングアップではフォームローラーやコンプレフロスを使って身体を動きを良くし、トレーニング後はマッサージチェアや骨盤職人でこわばった筋肉をほぐしていきます。